2025年1月27日是几九第几天 数九寒冬养生食谱及功

在寒冷的冬季，尤其是从冬至后的数九寒天，人们更加注重身体的保养与防寒。其中，2022年1月27日作为五九的第二天，虽然还未到达最为寒冷的时期，但气温依然严寒。根据古老黄历的指引，这一天具有独特的宜忌，为我们提供了养生的参考。

在宜忌方面，这一天适宜进行如安床、安葬、破土、祭祀等活动，同时也可进行祈福、立碑等仪式。而在忌的部分，则应避免结婚、领证等喜庆活动。对于追求健康养生的朋友们来说，根据这些宜忌调整自己的日常活动，能够更好地顺应天时，达到养生效果。

随着五九的到来，年味逐渐浓厚。小年至除夕的每一天都承载着丰富的传统意义和节日氛围。其中，五九时期的特殊时间节点更是与节日紧密相连，如南方的小年、除夕以及春节等。这些节日不仅是与家人团聚的时刻，也是养生的重要时期。

在寒冷的数九天气中，饮食养生尤为关键。营养炖菜莲藕炖排骨便是一道极佳的冬季滋补佳肴。莲藕具有清热润肺、健脾开胃等功效；排骨则能强健筋骨、补血益气；再加上香菇的抗病毒、增强免疫力作用，这道汤品无疑为冬季养生的最佳选择。

制作时，将250克莲藕洗净去皮，与5朵香菇一起泡发。将200克排骨切小段，过沸水去腥，与姜片一起放入锅中，加入适量清水烧开。然后放入莲藕和香菇，转小火炖煮1个多小时，最后以少许食盐调味即可。

在这五九寒天，愿我们都能遵循古老的黄历宜忌，调整日常活动，再通过饮食养生，滋养身心，迎接美好的春天。