倒春寒天气注意预防关节炎

每年春天，我国都会上演一场名为“天气变脸秀”的气象大戏。尽管早春时节气温已经回升得较快，但到了春季后期，气温却常常突然跳水，这种倒春寒的天气让人措手不及。对于老年人来说，这种多变的气候更是容易诱发关节炎的发作。

健康专家提醒，倒春寒天气里，人们需要根据气候变化及时增减衣物，尤其是中老年人更需要注意防范关节炎。关节炎患者在这种天气下可能会出现关节疼痛、行走困难等症状。虽然寒冷并不会直接导致关节炎，但对于已经患有关节炎的人来说，倒春寒可能会诱发或加重其症状。

在寒冷的天气里，如果不注意保暖，可能会导致关节滑膜血管收缩，关节液分泌减少，润滑作用降低。寒冷还可能导致肌肉、韧带挛缩，降低关节活动的顺应性。这不仅会引起关节疼痛症状，还会降低关节的自我保护机能和防御能力，从而容易导致关节的急、慢性损伤，增加患骨性关节炎等疾病的风险。

为了减少或延缓骨性关节炎的发生，医师建议采取一些预防措施。保暖是其中的重要一环，同时还要注意减轻体重、避免关节受到损伤。尽量避免穿着高跟鞋，保护关节不受外界冲击力和扭力的影响。减少频繁登高运动也有助于预防关节炎的发生。服用适量的钙制剂、维生素A、维生素C、维生素E、维生素D等也对预防骨性关节炎有一定作用。

对于已经患有关节炎或关节炎发作引起关节积液的患者，急性病期应该卧床休息。如果出现关节疼痛或肿胀等症状，可以根据医生的建议短期使用抗炎止痛药。但如果症状持续不缓解或者加重，应及时到医院就诊。通过专业的治疗，大多数关节炎患者可以得到有效的控制，恢复关节的正常功能。及时就医是关节炎治疗的关键。