2025年立秋几点几分 8月7日21时30分

在立秋这个标志着孟秋开始的时节，我们迎来了季节的转换，天气逐渐从盛夏的酷暑中解脱出来，开始展现出秋天的凉爽。莲花逐渐显现凋谢的气象，柳条也开始呈现出叶片稀疏的姿态。此刻，让我们一起时间的脚步，了解2018年立秋的准确时刻——8月7日，晚上9点30分34秒。

立秋，是一年中的第十三个节气。每当北斗星指向西南方向时，太阳黄经到达135°，这便是立秋的降临。从这一天起，秋高气爽的季节正式拉开帷幕，气温逐渐降低，带给人们清凉的感觉。凉风习习，不再像暑天那样炎热；早晨的大地上，白露点点，雾气缭绕；寒蝉也开始感受到季节的变化，开始鸣响。

立秋的气候是由热转凉的过渡阶段，阳气渐收，阴气渐长。这是一个收获的季节，万物成熟，硕果累累。对于人体而言，这也是阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。在秋季养生中，我们需要遵循养收的原则，调整精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面。

在秋季，我们的情绪容易受到天气的影响，出现悲忧的情绪。我们需要知道悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降。我们要保持平和的心态，避免过度悲伤或忧虑。我们可以遵循古人的智慧，“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气。”保持内心的平静和宁静，这样才能真正达到养生的目的。

在这个收获的季节里，让我们顺应自然规律，调整自己的生活方式和心态。保持充足的睡眠，合理的饮食，适度的运动，调整自己的情绪，这样我们才能度过一个健康、快乐的秋天。