芋头对人体有什么好处 轻松排毒美容

芋头是一种常见的食材，其源头可追溯到印度，后经东南亚传入我国。如今，在珠江流域及台湾等地广泛种植。芋头烹饪方式多样，无论是煮熟、蒸熟后蘸糖，还是与肉类一同烧煮，或与玉米混合煮粥，都能让人品尝到它的美味。本期，让我们一起来深入芋头的六大益处。

1. 洁齿防龋：芋头富含氟元素，这种元素对于保护牙齿、清洁口腔有着显著的效果，有助于预防龋齿。

2. 增强免疫力：芋头能够强化人体的免疫功能，对于癌症患者接受手术、放疗、化疗后的康复具有积极的辅助作用。

3. 排除多余钠：芋头含有大量的钾元素，能有效调节机体内的电解质平衡。它有助于排除体内多余的钠，降低血压，是高血压患者的理想保健食品。

4. 美容乌发：芋头为碱性食品，能中和体内的酸性物质，维持人体酸碱平衡，达到美容养颜、乌黑头发的效果。它还能防治胃酸过多。

5. 补中益气：芋头富含黏液皂素和多种微量元素，能纠正因微量元素缺乏导致的生理异常。它能增进食欲，帮助消化，中医认为芋艿具有补中益气的功效。

6. 解毒防癌：芋头中含有的粘液蛋白被人体吸收后，能产生免疫球蛋白，提高身体抵抗力。芋头的解毒功能对人体的癌毒有抑制消解作用，可用于防治肿瘤等疾病。

芋头不仅美味可口，更是健康之宝。想要保持健康、美容养颜的朋友们，不妨在日常饮食中适当增添芋头的身影。