霜降时节吃什么水果清肺润肺

深秋时节，寒气逼人，万物呈现出一片萧瑟的景象。我们的身体也进入了免疫力较低的状态，容易受到呼吸道疾病的侵袭。作为人体的主要呼吸器官，肺部在此时需要特别的关照和保护。为了清肺润肺，我们可以选择一些水果来达到目的。

在这个季节里，梨是一种非常好的选择。素有“百果之宗”美誉的梨，性微寒，味甘。它不仅可以生津止渴，还具有润燥化痰、润肠通便的功效。若每天坚持吃一两个梨，不仅能有效缓解秋燥症，还能清热安神，对高血压、失眠多梦等症状有一定的辅助治疗作用。

山楂也是一种值得推荐的清肺润肺的水果。中医学认为，山楂性微温味酸、甘，具有消食积补脾、健胃、行结气、活血化瘀等功效。现代科学研究发现，山楂含有丰富的山楂酸、维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有保健功效。它不仅可以降血脂，还能清除动脉内壁中的沉积物，抗动脉粥样硬化，起到保护血脉的作用。

霜降时节，正是台南麻豆镇的白柚收获期。被誉为“柚中大王”的大白柚，受到了广大食客的喜爱。白柚的果肉含有多种营养成分，如柚皮甘、新橙皮甘等，具有健胃消食、生津解渴、消除疲劳等功效。热咳患者和糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等作用。

柿子也是霜降时节的应季水果。俗话说得好，“霜降摘柿子，立冬打软枣”、“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。霜降时节的柿子个大、皮薄、汁甜，是柿子的最佳成熟时期。吃红柿子不仅可以御寒保暖，还能补筋骨，是此时非常不错的食品。

在这个季节里，让我们选择这些清肺润肺的水果来呵护我们的身体吧。它们不仅美味可口，还能为我们的身体提供丰富的营养和健康的保障。