一定要控制好量 看过量饮茶的危害

《红楼梦》中的女尼妙玉曾提出一个独特见解：“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮驴了。”这深刻揭示了品茶的真谛——喝茶之道，在于细细品味。品茶，是一种生活艺术，一种修身养性的方式。

何为品茶？陆游曾描述：“细啜襟灵爽，微吟齿颊香。”品茶之道，在于慢斟浅酌，充分施展味觉与嗅觉的功能，以领略茶的香韵，体验茶的意境。在现代快节奏的生活中，品茶更显得尤为珍贵，它让我们在繁忙中找到片刻的宁静。

想象一下，在月白风清之时，或瓦屋纸窗之下，邀请好友，共聚一堂，煮水沏茶，细品茶香。此刻，一天的紧张和劳碌都已消失，许多烦恼也都抛置脑后。喝茶贵在品，只有用心去品，才能感受到茶的真正韵味，领略到喝茶的意境。品茶不仅带来健康心态，也合乎于养生之道。

喝茶过量却可能损害健康。长期过量饮茶，体内积累过多，会损害神经系统的功能，使人过分激动、神经紧张、疲劳不适，甚至出现头痛等症状。茶叶中的鞣酸可影响消化系统功能，降低人体对蛋白质的吸收。草酸和鞣酸还会干扰人体吸收钙、铁、镁等元素。过量饮茶会增加胃酸分泌，加重胃溃疡病人的病情。

除此之外，茶叶中的氟含量也不容忽视。虽然氟是人体必需的微量元素之一，有防龋作用，但摄入过多也有危险。茶叶中的氟含量比其他食品高出许多倍，过量摄入会引起蓄积中毒，不仅不能保护牙齿，还会引起氟斑牙甚至氟骨症。

喝茶要适中。品茶是一种享受，是一种健康的生活方式，但过量则可能带来诸多弊端。适量饮用茶水有助于身心健康，而过度饮用则可能酿成大祸。让我们在品味茶香的也注意保护自己的健康。毕竟，健康才是最大的财富。